▶格斗力量训练与健美训练的区别

实战姿势 实战姿势通常也叫做预备式或格斗式，是格斗前所采用的临战运动姿势。 它不仅能使身体处于强有力的状态，而且有最佳的快速反应能力，利于快速移动发起进攻和防守，并

2020-09-08

▶ 儿童学习武术散打的五大好处

散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。散打已经受到越来越多人的欢迎。儿童学习散打

2020-09-08

▶ 格斗知识肘部攻击法

搏击，汉语词语，出自清徐珂《清稗类钞战事类》：打斗出自敌出不意，大惊扰，以枪上刺刀相搏击。刘成章《安塞腰鼓》：后生们的胳膊、腿、全身，有力地搏击着，疾速地搏击着，

2020-09-08

▶ 拳击发力技巧以及力量训练方法

要提高重拳力度，必须首先掌握各种拳法的发力过程，这样才能有针对性地进行力量训练。下面小编就给大家重点讲讲拳击发力技巧以及力量训练方法。 ★ 左直拳：从实战预备姿势开

2020-09-08

▶ 拳击训练-跳绳训练方法

跳绳是几乎所有搏击项目都要练的项目，有很多的好处，提高脚踝力量，提高手脚协调能力，更重要的时候可以提高拳发力的整体效果，提高力量由腿向拳传送的整体力。 大家别把拳击

2020-09-08