优惠活动
1.平衡你的击打 每一次击打都要注意放松，力量，速度和准确性。如果你在某一方面过于关注，其他方面就不平衡了。过于放松会让你容易遭受反击。击打用力过猛会让你很快疲劳。拳
2020-09-08
许多专家会告诉你防守是一种站位，姿态或者是一种经过训练的反应,但更重要和关键的是，防守是一种意识状态，是一种意识。所以，基本上如果你在格斗时脑袋中时刻保持着防守的意
2020-09-08
晃打是指在实战对抗中，当对手向我进攻时，我通过准确的判断，利用侧、转、俯、潜、闪等快速、灵活、巧妙的身法晃动变化，突然避开对手，不直接与其接触而使其拳、脚、肘、膝
2020-09-08
反关节是中国传统武术中擒拿法的主要技法之一。它针对人体的关节,采用挫、缠、别、绞、扭等技术动作,迫使对手违反人体关节的活动范围和生理机制的特点,采用力学中杠杆原理,达到
2020-09-08
1 硬地拳卧撑： 宽臂50个一组。完成及缓解10分钟左右。 用途：拳卧撑主要锻炼意志，筋骨，前臂和拳面硬度，决定挥出超过自身体重的重拳数量（对锻炼力量效果不显著） 2 长跑：
2020-09-08