▶ 新手需掌握的拳击技巧

拳击是很多朋友喜爱的体育运动，不过练习拳击的时候应当要掌握相应的拳击技巧。今天小编给大家推荐一些新手需掌握的拳击技巧，喜欢拳击的朋友可以试试。 拳击的技巧是什么 正

2020-09-08

▶ 搏击肘部攻击法

搏击，汉语词语，出自清徐珂《清稗类钞战事类》：打斗出自敌出不意，大惊扰，以枪上刺刀相搏击。刘成章《安塞腰鼓》：后生们的胳膊、腿、全身，有力地搏击着，疾速地搏击着，

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▶搏击训练的内容有哪些？

现代搏击技术是融传统武术、散打、拳击、柔道、摔跤、泰拳、截拳道、空手道等于一体，专门用于制服敌人的综合性格斗武艺。搏击需要掌握的练习方法你知道多少个呢?下面小编是小

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▶ 在家如何做平板支撑锻炼腹肌，收藏这个视频高

平板支撑（plank） 被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。据说目前plank最长时间为1小时20分05秒，但是能坚持2分钟以上的都是英雄。 所谓的

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▶ 散打六大攻法

一、抢攻法 抢攻法是指在搏击对抗时争先出手发动进攻，俗语也讲先下手为强，后下手遭殃，这种战法的优点是以迅雷不及掩耳之势突然发动猛烈的攻击，正所谓乘其不备，出其不意，

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