▶散打柔韧训练教程

散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。下面是小编为大家分享散打柔韧训练教程。 1 压

2020-09-08

▶散手运动常见的损伤及处理

(一)散手运动常见的损伤及处理 1、擦伤 机体表面与粗糙物体相到磨擦而引起的皮肤表层损害，称为擦伤。 运动员在踢靶、打靶或相互对抗时，脚背、手、臂、口、眼、鼻都有可能出现

2020-09-08

▶散打中的时间差

散打中的时间差 散打中的时间差是指在观察、决断和出击这三个过程中时间和空间之间相互交错变化的瞬间之差。在散打中，要准确判断和把握好时间差，否则进攻就会盲目无效。 散

2020-09-08

▶拳击抗击力训练方法

拳击抗击力训练方法 抗击力是拳击格斗不同于其他项目的一项特殊素质训练，具体是指身体对外来击打和击打对手时的反作用力的抵抗能力。身体各个部位抗击力的原理和要求有所不同

2020-09-08

▶拳击初学者必学的八个防守方法

学习拳击的过程中，我们除了要学习进攻的技巧外，还必须懂得如何防守。这样可以缩小在对战中的受伤害程度。下面小编就给大家推荐拳击初学者必学的八个防守方法。 拳击怎么防守

2020-09-08