进攻者转身扭腿踢向防守者的小腿，使其失去平衡或受伤，用于进攻，防守，或防止对手后退逃脱。  

 

防守：将受攻击脚扭向另侧（书上如此说）。  

 

反击：转身肘击进攻者进攻侧下颏（书上如此说）。  

     

低旋踢有很多种变化，这里只探讨一种。  

 

记住，低旋踢的打击范围由对手的脚踝直到大腿上方。首要的目标是peronal神经，位于大腿肌肉底端，在膝盖向上约一指宽的地方。  

 

学习过其他踢腿技术的人要注意，现在，与目标接触的区域是你的小腿胫骨底端，你需要调整一下。调整很小，但是极其重要。  

 

首先，必须与目标保持恰当的距离。与直线踢法不同，低旋踢时你必须移动身体使与目标保持一定角度，而不是面对目标。正确的打击距离是，对手刚好超出直击的的范围。练习的时候，你可以伸出前手触碰目标，以刚好够到或稍微前倾就能够到目标为好。  

 

步骤1，移动和倾斜：  

向目标45多角前方迈步。迈步的同时，迈步脚就要开始转动。确保你移动的是机动腿而非支撑腿。这同时，向移动侧倾斜你的身体，这是核心要素。  

 

步骤2，旋转与倾斜：  

整个身体以支撑脚为轴旋转。踢击过程中你的出击腿必须保持挺直或接近挺直。旋转和踢打过程中身体都要保持反向倾斜，这可以提供一个反作用力，把你上身的体重加到踢打中去。  

 

步骤3，击中目标：

击中目标时，理想的接触部位应该是你的小腿胫骨底端和/或脚背后部。踢打的动作应该“穿过”目标，而不是接触后就停止！这是低旋踢最重要的部分。把你的腿想象成棒球棒，扫过你的目标，横扫沿途上的任何东西。  

 

要点：

 

1，不要在距离过远的情况下使用下旋踢。这会使你趋向对方，导致身体向错误的方向倾斜。  

 

2，保持足够的倾斜，使你的头部离开对手直击距离。使用下旋踢时尤其应该这样，因为打击距离很近。  

 

3，运用你的臀部，像抡一条死人腿那样抡向目标，就像踢足球。不要折叠你的腿。全力使你的动作“扫穿”目标，直到你错过目标时，你会在原地转一个圈。  

 

4，当你集中目标时，你的脚跟已经正对目标，或者说你的膝盖指向目标的反方向。  

 

5，保证你的脚始终伸展。很多人因为使用胫骨击打目标，而忽略脚的动作。放松的脚踝容易导致受伤。  

 

6，集中目标后，会有一个自然的反弹。学会利用反弹恢复身体平衡而不是自己把腿收回来。  

 

7，对手前足大腿外侧是通常的攻击目标，但是不要忘了另外一条腿。两者皆在考虑范围当中。  

 

8，弯曲支撑腿。目标越低弯得越低。记住你是用机动脚站立。   

 

不管使用何种泰拳技术，都必须记住，将脚、臀部和肩膀作为一个整体移动。你的身体不应该有任何扭曲。这样做，可以把体重加入到打击力量当中。  

 

（在泰拳的技术体系中）低旋踢设计用来动摇对方的根基。泰拳手倾向于像伐倒大树那样踢击对手的腿部。低旋踢往往是在比赛开始阶段，用来干掉对手的腿。当对手的腿饱受打击，速度明显减慢的时候，拳手才开始踢击对手身体中段，肋骨、胃部等。这是因为此时，对手已经不能提膝防御了。比赛最后阶段，面对疲惫的对手，拳手往往会踢击对手上三路，如下颏和脖子，希望一击而解决战斗。  

 

在所有泰拳的踢击当中，踢击腿同侧的手臂应伸向对手的面部，这可以阻挡对手的视线，给他的反击制造障碍。  

 

如同前面提到的，旋踢有多种。最普遍的就是低腿踢击对手前大腿外侧。各种旋踢原理相同，都是将腿轮出去，划出与地面平行的一个圆盘。  

 

部分变化通过调整迈出脚的角度实现。比如踢对方前大腿正面，前脚迈出的角度应较原始踢法为大。  

 

如果双方同侧站立，你还可以利用前腿旋踢打击对手前腿踝部和小腿内侧。不需要移动脚步，倾斜身体并旋转就可以了。向上像踢球那样，而不是向一侧。用你的脚弓内侧作为打击面。这种踢法会给对手造成巨大的痛苦，因为人体踝部和小腿内侧是没有肌肉组织保护的。你不需要多么使劲就能破坏对手的间架，继之以凌厉的重击。  

 

有一个小花招，我们团队的一个人称之为“潜艇踢”，其他人则称为“切踢”，经常用到。对付旋踢的正确方法，是提膝用膝盖或胫骨防守；我们的花招，就是诱使对手提膝防守，而从下方打击对手的支撑脚（就是老胡说的那个“时间差”啊  ）。你可以朝对手的前大腿外侧连续踢击；当他主动提膝防守你的下次进攻的时候，你跨深一步，降低中心，潜过他的防守，或从他防守腿的脚部荡开打入，踢向他的支撑腿，好像要把他的脚从腿上割掉。你还可以伸出前手协助。动作到位的话，你的对手会在空中翻一个斤斗，大头冲下倒在地上。  

 

最后提到的一种变化，是向下“砍切”对手的膝盖外侧。这可以迅速打垮对方的站位，为重击提供基础。具体做法是，当旋踢达到顶点的时候，全力反转臀部，使最后的击打变成砍向地面，好像要把地面砍透。经过练习，这个踢法的威力也相当可观（你可以用相同的方法攻击对手的头部，臀部反转提供的附加力量和指向地面的砍击，往往可以打透坚固的防守，落到对手的脖子和下巴上，制造一次“knock out”）。  

 

我喜欢的一个方法，是先打出一个组合拳，再用低旋踢攻击对手前腿外侧。这样可以把对手的注意力引向上路，而忽略你真正希望打击的目标。这个组合是：刺拳+直拳+低旋踢。这不但是最基本的组合，也差不多是最有效的组合；这个道理，对任何踢打搏击运动都成立（跟老胡的观点如出一辙啊  ）。  

 

有关这一组合，这里提供几种施行方法：  

 

连续节奏  

这种组合下，动作流贯作出，一个紧接另外一个。这样做的时候，刺拳是一次真实的打击，直拳却是虚招，只为扰乱对手的防守布局；紧接着以低旋踢打击对手的腿部。直拳虚击就为你的低旋踢可以相同节奏打出。直拳实击的话，你的脚就必须站稳，从而阻碍踢腿动作。因此，在打出直拳的时候，你只需要触到对手的眼睛，确保距离正确就可以。  

 

变节奏

此方式下各项打击都是真实的。尽管打出你的刺-直组合，回到基本站位，再完成低旋踢。正常情况下，对手已被你的组合拳干扰了视线，你可从容施行腿部打击。你还可以选择踢那条腿。重点在于：完成组合拳后，稍微拖延一下。适度分离使你有空间完成一次完美的重击。  

 

诱攻  

参见“潜水艇踢”  

 

前蹬腿

另外一种组合，是在完成前蹬之后施行低旋踢。前蹬会使对手错位站立，或至少丧失向前的能力。这时将你的前蹬脚转化为踏出脚，换句话说，用的踏出脚完成前蹬，然后落到45度角的踏出位置，再施行低旋踢。  

       

 

 

以下谈谈低旋踢的防守用法。  

 

踢击对手前腿内侧  

作为类似前蹬的防守手段使用。当对手上前准备进攻时，用短程、向上的旋踢击打对方踝部或膝盖，使其进攻意图落空。  

 

防腿

提膝防守对方腿击之后下落迈步，就势转为旋踢进攻。你可以攻击对方的攻出腿（仍然在空中），也可以攻击他的支撑腿（仍然单腿站立）。  

 

当你运用正确的“扫防”技巧，将对方的直蹬扫向一侧时，攻击对方的踢出腿后侧。  

 

闪避高腿

对方使用高旋踢的时候，倾斜身体闪避。对手会按原来轨迹继续转圈，而把后路暴露出来。这时你可以采用低旋踢还击。建议你在其落地的同时攻击他的攻出腿。  

       

 

提起受攻腿，略向外翻，拿胫骨正面承接对方进攻。永远不要用胫骨外侧，那里软组织太多。  

 

尽量使用胫骨的上半部分而不是下部。那里的骨骼更为强壮和坚硬。虽然我们通常会避免膝盖触碰物体。  

 

这一点至关重要：尽力使用胫骨上部，接触对方攻出腿胫骨下部--最好是对方脚踝的结合部。这会给对手造成很大的伤害，使其很快对低旋踢失去兴趣。  

 

注意翘起你的脚尖，不要让它指向地面。这样可以收紧肌肉，保护踝部。  

 

转动胫骨使之面向受攻方面的另外一个理由是，这样你就不会被踢动。  

 

初学者常犯错误，就是将腿垂直提起，膝盖直指对手。这不但使你胫骨外侧薄弱部分遭受打击，更容易导致你被对方的力量踢动，从而把侧面暴露给对方。  

 

用膝防守，而不是腿。膝强壮得多。不是膝盖骨，而是紧挨膝盖骨的胫骨的最强壮部分。