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  • 拳击训练的方法

    拳击训练的方法  方法一:空击  空击是对抗性运动的一种独特的训练方式,英文名称是shadowboxing,来源于拳击。是在进行高强度运动之前的热身的一种手段。...

    2017-02-28
    拳击训练的方法
  • 自由搏击步伐训练

     自由搏击步伐训练有哪些方法?接下来和小编一起来学习一下。前滑步作用:前滑步是用来配合各种拳法前进击打用的步法,或作为寻找与对手之间合适距离而使自己在...

    2017-02-28
    自由搏击步伐训练
  • 在防守姿势运用一个肩膀锁(木村锁)的细节

    上次我解说了从侧面压制姿势来运用木村锁。在这篇文章中,我将准备解说从防守姿势来运用木村锁,这意思就是当你是处于对手下方,而对手是处于你的防守中。I) 从防守姿势...

    2017-02-21
    在防守姿势运用一个肩膀锁(木村锁)的细节
  • 散打招数之基本腿法

    腿法是散打技术中最重要的技法之一,在比赛中使用率最高,腿较手长,腿较粗壮有力,攻之威力大,防之有效,腿的攻击面大容易得手,腿攻击对方下盘比较隐蔽,因此拳家常说:...

    2017-02-18
    散打招数之基本腿法
  • 如何从防守姿势来设置一个木村锁 ?

    上次我解说了从防守姿势来运用木村锁。在这篇文章中,这里有3种可以让对手的手臂处于一个好的姿势,以便你从防守姿势来运用木村锁的常见方法:第一个如果对手有1只或2只...

    2017-02-15
    如何从防守姿势来设置一个木村锁 ?