您所在的位置:首页  >  新闻资讯  >  健身知识

News Center

新闻中心

  • 散打鞭腿,泰拳扫腿,跆拳道横踢,空手道回蹴的异同

    这四种腿法不大容易看出区别,动作上好像都是一样的,但分属不同流派,他们的核心肯定不一样。相同的是他们都是典型的弧线型腿法,由外及内打进,杀伤力极强,是现代格斗中...

    2017-11-11
    散打鞭腿,泰拳扫腿,跆拳道横踢,空手道回蹴的异同
  • 泰拳膝法训练和应用要领

    膝关节的杀伤力相比肘击更胜一筹,泰拳膝法主要运用在近距离袭击和纠缠等搏击场合,它起动迅速、爆发力强,若能灵活掌握,可在贴身打斗中轻易取胜。接下来我们一起来学习泰...

    2017-11-11
    泰拳膝法训练和应用要领
  • 初学打沙袋,应注意哪些方面避免受伤?

    不管是搏击还是其他竞技项目,都会有打沙袋的训练。打过沙袋的都知道,如果不能掌握好击打沙袋的要领,很容易造成手腕受伤,尤其是对初学者来说。因此,在打沙袋时要注意以...

    2017-11-11
    初学打沙袋,应注意哪些方面避免受伤?
  • 引体向上的9式大分解!在家轻松打造虎背熊腰!

    健过身的人都了解引体向上是最有效的打造近乎完美背部的锻炼方式。同时我们身体的爆发力也可以从中锻炼出来,减腹效果也非常显著。今天推荐的是9种分别利用不同的角度和握...

    2017-11-11
    引体向上的9式大分解!在家轻松打造虎背熊腰!
  • 泰拳膝法攻击

    直膝是泰拳膝法攻击中最常见、最基本的膝法,是用膝关节沿直线攻击对手的一种攻击技术。在泰拳实战中,实施直膝可以用来对付对手的进攻、反击直拳、平勾拳和扫踢等,是运用...

    2017-10-24
    泰拳膝法攻击