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  • 北京成人散打培训-北京散打馆-北京散打俱乐部-搏弈堂

     技术训练是散打整个训练中的核心内容。技术水平的高低决定其运动成绩的优劣。良好的身体素质是掌握和提高散打技术的基础。而只有掌握了技术才能有效充分发挥其...

    2018-02-12
    北京成人散打培训-北京散打馆-北京散打俱乐部-搏弈堂
  • 北京散打培训-北京散打馆-北京散打俱乐部-搏弈堂

    基本摔法解析        “拳加跤,艺更高”,散打摔法可分为主动贴身摔和防守反击摔(接招摔)两类。贴身抱摔包括夹颈、抱...

    2018-02-10
    北京散打培训-北京散打馆-北京散打俱乐部-搏弈堂
  • 散打技术训练

    技术训练是散打整个训练中的核心内容。技术水平的高低决定其运动成绩的优劣。良好的身体素质是掌握和提高散打技术的基础。而只有掌握了技术才能有效充分发挥其身体训练水二...

    2018-02-05
    散打技术训练
  • 躲闪防守要点

    躲闪防守是格斗重要防守手段之一,就是利用距离角度的调整,使对手的攻击无法触及我方身体,从而达到防守目的。  躲闪防守可分为三类:向后躲闪、左右侧闪、下潜躲闪,在...

    2017-11-11
    躲闪防守要点
  • 比赛前的准备

    赛前准备的分类:1、装备准备:这是比赛的第一步,即使心里紧张也要准备好,因为上台后心里就会好一些,主要检查准备好自己的拳套、绷带、护齿、凡士林、拳王油(凡士林和...

    2017-11-11
    比赛前的准备