您所在的位置:首页  >  新闻资讯  >  公司新闻

News Center

新闻中心

北京搏弈堂武林秘籍大全-----散打篇(1)

发布时间: 2016-4-19 17:02:57     浏览量: 

散打中华武术的精华,具备了中华民族文化,中华民族自古以来就是多民族融合汇聚、共同创造、不断发展的文化共同体。中华民族文化博大精深、源远流长,在世界大河文明中是惟一赓续绵延数千年,散打也随着中华文明延续了数千年,其中精华不断沉淀下来,不断抛弃其不足,时至今日,散打已成为世界运动的一个项目了,从中也得出很多散打训练要诀。

17_100831133154_1.jpg

一、快,反应、动作、位移要快。

二、重,散打动作需要力量,在技术上要求其根在脚,转换于髋腰,达于拳脚,充分发挥自身的整体合力。在力的表现形式上,要求爆发力和聚合力,力戒僵力。

三、准,任何动作都是以骨骼为杠杆、肌肉为动力完成的,每一个动作,参与动作的主动肌、被动肌和协同肌的收缩力都要求准确,该用力的肌肉用力,不该用力的肌肉不用力,做到机能节省化,并配合正确的呼吸方法,以气摧力,做到准确无误。

IMG_1402.JPG

四、稳,注意力的相互作用,熟悉“四两拨千斤”技巧,稳住下盘。

五、无,任何动作都是以骨骼为杠杆、肌肉为动力完成的,每一个动作,参与动作的主动肌、被动肌和协同肌的收缩力都要求准确,该用力的肌肉用力,不该用力的肌肉不用力,做到机能节省化,并配合正确的呼吸方法,以气摧力,做到准确无误。

IMG_1399.JPG

六、巧,俗话说“巧制力”“巧制快”“以巧取胜”。在运用散打技术的过程中,要充分发挥散打动作相生相克的功能,充分利用各种战机,并使用相应的方法,顺其力而破之,做到以最小的消耗得到最大效果。

    看到这里你还在犹豫什么?赶紧联系:010-57478347       北京搏弈堂散打搏击俱乐部助你成为新一代散打高手。