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散手运动常见的损伤及处理

发布时间: 2017-7-19 10:49:41     浏览量: 

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(一)散手运动常见的损伤及处理


1、擦伤


机体表面与粗糙物体相到磨擦而引起的皮肤表层损害,称为擦伤。


运动员在踢靶、打靶或相互对抗时,脚背、手、臂、口、眼、鼻都有可能出现擦伤。如果擦伤面积较小,可用0.1%的新洁尔灭溶液涂抹;若擦伤面积较大,需用2.5%的碘酒和75%的酒精在伤口周围消毒,再生生理盐水棉球涂除伤口异物,然后用绷带包扎。擦伤在散手训练中是很常见的,所以为了避免或少发生擦伤,准备活动要充分,训练前要检查器械是否有破损或异物,训练强度和运动量的安排要渐进。


2、挫伤


人体某部位受钝性外力作用而引起的局部闭合性损伤,称为挫伤。


运动员在互相对抗时,由于防守不到位,头部,躯干受到重击,或失衡倒地自我保护不合理,都有可能发生挫伤。如果局部仅有疼痛、压痛、肿胀、功能障碍等较轻症状时,可在局部冷敷新伤药,加压包括扎,抬高患肢;如果出现骨折、肌肉或肌健断裂时,应将肢体包扎固定后送医院治疗。挫伤在散手训练中偶有发生,主要在于条件实战或实战时双方配对不合理,技术有悬殊,强者不愿陪练,打起来“没轻没重”造成的。


3、掌指关节和指关节扭伤


掌指关节和指关节由于碰撞受力,使局部关节韧带或关节囊受损而造成的扭伤。


运动员由于指节活动不充分、缠绑绷带不正确、力点不准确等原因,在互相击打时就会发生扭伤。轻度扭伤,即局部关节稳定性仍正常者,可将伤指微屈轻轻拔伸牵引,外擦舒活酒轻捏数次,注意不能揉、不能扳,然后用粘膏将靠近伤侧的健指连同患指固定在一起。重度扭佃,即关节稍有侧方活动者,宜用一块弓形小夹板放在掌侧将患指固定成半屈位,送往医院做进一步治疗。指节损伤在散手训练中时有发生,因此除了准备活动要充分,缠绑绷带(手腕和手掌、指节) 正确,动作方法要准确外,在打手靶或消包时要由轻到重,逐渐增强拳的抗击打能力,为技术和实战训练打下基础。

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4、膝关节急性损伤


膝关节由股、胫、髌、腓骨组成,关节内及周围有内外侧副韧带,前后十字韧带,内外半月板,以及肌肉和肌腱,是较容易发生运动损伤的关节。


(1)内侧副韧带损伤


当膝关节屈曲130°-150°,小腿受力产生外展外旋时,或足和小腿固定,大腿受力产生内收、内旋时,都可使内侧副韧带抽伤。例如运动员的一腿被对方抄起,支撑腿保持平衡用力防摔或反摔时,由于力量差,技术不高,就容易出现内侧副韧带损伤。


(2)外侧副韧带损伤


当膝关节屈曲,小腿受力产生内收、内旋,或大腿受力产生外展、外旋时,外侧副韧带就会出现损伤。例如运动员被摔倒时,小腿被抱压,膝关节就可能出现外侧副韧带损伤。


轻微的侧副韧带损伤,疼痛较轻,肿胀不明显,无关节屈伸障碍,这时只需停训2-3天,外敷活血止痛中药即可。如果参加比赛,应用粘膏支持绷带及弹力绷带缠裹保护。


较重的侧副韧带扭伤,会出现明显的肿胀、伸屈功能受限,疼痛剧烈,一般采用橡皮海绵加弹力绷带压迫包扎,再用托板将患膝固定于微屈位,然后抬高患肢休息。



侧副韧带如出现断裂,应立即加压包扎固定,然后转送专科医院进一步诊治。


(3)十字韧带和半月板损伤。


十字韧带损伤是由于膝关节处于半屈位时,突然出现旋转,或内收、外展动作而引发的。


半月板损伤是由于膝关节处于半屈位,小腿外屈或内收、内旋时,受到急剧的研磨、捻转的撕裂而引发的。


在运动员使用前、后扫腿或转身外摆腿时,由于动作不正确,时机把握不好,支撑腿就容易出现上述的损伤。

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